Vuoi dormire meglio? Fai scorta di proteine, suggerisce uno studio sugli animali

Le diete ricche di proteine ​​aiutano topi e mosche a dormire meglio, riferisce New Scientist. In un nuovo studio, i ricercatori hanno posizionato i moscerini della frutta sopra un altoparlante che vibrava a intervalli diversi durante la notte. La metà delle mosche che seguivano una dieta ricca di proteine ​​si svegliavano con l'altoparlante vibrante rispetto a quelle che seguivano una dieta normale. Una scoperta simile è vera per i topi. Nelle mosche, le proteine ​​aggiunte hanno potenziato le molecole nell’intestino che promuovono un sonno più profondo. La dieta non ha influenzato il modo in cui gli animali hanno reagito quando è stato utilizzato il calore invece delle vibrazioni. I risultati suggeriscono che i sistemi che controllano il sonno vanno ben oltre i nervi e il cervello, riferisce il team questa settimana su Cell, e l’intestino potrebbe svolgere un ruolo speciale nella regolazione del sonno. Anche se questo studio potrebbe non applicarsi direttamente agli esseri umani, è coerente con le osservazioni precedenti secondo cui una dieta ricca di proteine ​​porta a un sonno più profondo nelle persone. Lo studio si aggiunge a un crescente numero di ricerche che dimostrano che le proteine ​​sono essenziali per dormire perché saziano gli animali più di quantità simili di altri nutrienti.